Ценность и обесценивание
Знаете, почему мы обесцениваем других (“та шо она собой представляет?”, “та хто он такой?”, “ты посмотри на нее и она туда же”, “та это ж село неасфальтированное!” и т.д и т.п)
Потому что мы проецируем вовне то, что есть внутри нас. Самообесценивание. Мы не знаем свою цену, не чувствуем своей ценности. И это не о деньгах – сколько я стою. Нет. Это об одной из тех базовых вещей, на которых создается фундамент личности.
Где и когда рождается самообесценивание? Конечно же в детстве. Когда родители обесценивали наши чувства. Наши потребности. Да, у взрослых были на то свои причины. И чаще всего – такое же обесценивание себя. Но нам от этого не легче, правда?
А если копнуть еще глубже, может оказаться, что когда-то обесценили жизнь нашей бабушки или дедушки. Отправив их в 16 лет в сталинские лагеря. Просто так. Потому что нашли крайнего. Или за колосок. А то и сразу расстреляли.
“Твоя жизнь ничего не стоит” – рождается в этот момент родовое убеждение (или программа). И передается потомкам. “Моя жизнь ничего не стоит, я ноль без палочки” – эхом фонит она в голове дочки или внучки. И та выходит замуж за нелюбимого, отдает всю себя родителям, детям, мужу, работе (“я затолкаю свои желания поглубже, кто я такая? Моя жизнь не имеет значения”, “Я расшибусь для всех в лепешку, только обратите на меня внимание, покажите, что я нужна, что я есть” и т.д), живет так, как будто ЕЕ нет. И даже не понимает этого.
Сигналом, что с ней что-то не то, может стать ее оценка других (смотри в первом абзаце). Обесценивая себя и свою жизнь, она обесценивает и чужую.
Если копнуть в глубину, то любой запрос -будь то “у меня мало денег”, “у меня нет партнера”, “у меня нет работы” – это вопрос самоценности. И пока мы не научимся ценить себя и чувствовать себя “на вес золота”, не заслуживать похвалу и признание у других, а хвалить и признавать в первую очередь самого себя, пока мы не увидим свою уникальность – “діла не буде”, як казала моя покійна бабця.
Автор – Ирина Романова
Обесценивание – способ не благодарить.
От автора: Многие из нас часто сталкиваются с обесцениванием. И почти все психологически разрушаются. Моим клиентам посвящается.
Обесценивание способ не благодарить
Обесценивание – механизм контакта, который лишает значимости , или делает менее ценным чьи то достижения, качества личности, способности.
Когда это возникает? Логично предположить – когда мы не хотим, осознанно или нет, признать заслуги другого.
А благодарность – это чувство признательности за сделанное добро, оказанное внимание, услугу.
Устаревшее значение слова ” благодарность” – вознаграждение, плата.
По каким причинам человек обесценивает другого ?!
Механизм возникает :
1. Когда человек не получает желаемого и , как реакция , возникают сильные чувства. Чем сильнее чувства, тем сильнее проявляется обесценивание : от равнодушия, критики, насмешек до мести.
Пример: человек ожидал, что вы поступите по его плану. А вы повели себя, не оправдывая его ожиданий. Сильные чувства злости, гнева толкают его к обесцениванию вас лично или ваших достижений.
2.Когда человек прямо не может себе в чем то ( а тем более другим) признаться, и он начинает манипулировать обесцениванием.
Пример: вы оказали услугу , за которую надо платить. А человек не готов платить и признаться прямо об этом не может. Вот здесь и начинается обесценивание. Ваша услуга нивелируется, идёт сравнение с другими специалистами.
3. Когда человек хочет управлять вашими чувствами. Обесценивание ему здесь в помощь.
Пример: зная о вашей особенности сильно впечатляться, терять концентрацию и настрой на задуманное, человек вас обесценивает и вы в его власти. Вы готовы сделать выбор в его пользу, чтобы только не испытывать этих чувств.
Как же не разрушиться, встретившись с обесцениванием?
Важно помнить следующие вещи:
За обесцениванием часто стоит собственный страх, стыд и вина обесценивающего. Человек усвоил такой способ не встречаться со своими сильными эмоциями.
Лучший способ контакта – игнорирование , если это возможно. Не включайтесь в прояснение и понятие ” как”.
Разделяйте факты и эмоции. Помните – эмоции здесь не ваш союзник.
Внимательно относитесь к себе, своим чувствам и телесным проявлениям. Это нужно для того, чтобы услышать не явные способы обесценивания.
Признавайте свои успехи и право другого на его мнение, отличное от вашего. И не больше того.
Если ” близкий друг” замечает только ваши промахи и говорит вам все время о них – задумайтесь.
Избегайте тех, кто старается
подорвать Вашу веря в себя.
Великий человек, наоборот,
внушает чувство,
что Вы можете стать великим (Марк Твен)
Автор – Светлана Гулинская (взято с сайта b.17)
About Ирина Тарасова
Я - семейный расстановщих, коуч, тренер и просто женщина с планеты Земля. Я рада приветствовать вас на моем сайте. Надеюсь, что вам здесь будет не скучно.