В разные моменты жизни по-разному подходила к этому вопросу. И наблюдала просто сам спутанный поток мыслей, и отлавливала крутящиеся мелодии (лярвы), и пыталась усилием остановить внутреннюю болтовню…
Помог Ошо. Одна из основных практик, им данная, заключалась не в наблюдении самих мыслей, которые просто уводили за собой, а наблюдение пауз между мыслями и словами.
Ошо, как Проектор, мастер пауз. Первая же медитация увенчалась успехом. Сначала пошли паузы между предложениями, потом словами, потом слогами, потом пошли отдельные буквы и… все исчезло.
Сидишь, как идиот, и слушаешь пустоту внутри. Тишина. Все молчат.
Потом работала с субличностями, которые стали вылазить в этой тишине и зачитывать мне свои требования и проблемы.
Это было начало входа в расстановки лет так 20 назад, когда я этого слова даже не знала. Это были расстановки внутренних частей.
Стоило дать высказаться новому, поднявшемуся на поверхность персонажу, как он растворялся внутри меня и больше не появлялся.
После проработки Турбо-сусликом эмоций и пакетного отслаивания чужих частей и возвращения своих от других людей и событий, голоса прекратились совсем.
Мало того, пропал внутренний диалог. Ибо, само слово «ди» предполагает наличие другого. Что по сути само по себе нонсенс — ДИ-А-ЛОГ — двойное отрицание смысла. Расщепление сознания до потери идентичности.
Когда расщепленность закончилась, мне стало не с кем советоваться по поводу действий. Теперь делаю не думая.
Если более точно, то между решением и действием больше нет зазора во времени. Просто встала, просто взяла, просто пошла, просто сказала.
Никто не кидается под руку, никто не критикует, никто не подсказывает как лучше…
ТИШИНА…
И в этой тишине я стала отчетливо слышать мысли других людей. Они часто очень громко думают 
Практика безмолвия
Когда затихают мысли и тело, начинается безмолвие.
Для себя я называю практику безмолвия — нулевой практикой. Потому что безмолвие нужно везде, куда бы вы не сунулись в мир волошбы и духов.
Ну а ещё потому что как-то получилось что безмолвие даётся мне. Т.е. в какой-то момент моей жизни практика безмолвия дала о себе знать, прямым знанием.
Многие мистики и поэты пользуются безмолвием как путём к прямому знанию.
Можно сказать что безмолвие это ключ к прямому знанию. Как же это происходит?
Во время безмолвия человек накапливает энергию, которая так или иначе необходима. Когда энергия человека достигает своего рода определенного порога, человек переходит в другое состояние сознания, где доступно прямое знание. В измененном состояние сознания человеку приходит ответ, в виде понимания. Это понимание человек излагает в виде образа, который он видит или слышит.
Но бывает и по другому.
Энергия человека может достичь и другого порога. Человек знает, что он может что-то, действительно может. Но применить то, что у него есть, не может. Он ощущает это на пороге интуиции.
Энергия накапливается у человека в зависимости от интенсивности практики и его собственной природы.
В течение трёх лет, раз в месяц, я достигала порога прямого знания.
Хочу коснуться минуса практики безмолвия.
Этот минус почему-то всеми замалчивается. Многие могут поспорить и несомненно выиграют бой с тем, кто практикует безмолвие.
Этот минус — костность языка. Человек, который недавно был оратором замечает что у него пропадает этот навык. Разговаривать становится труднее, чем обычно, подбирать правильные слова приходится очень долго. И поэтому часто таких людей называют или тугодумами.
Действительно что же происходит с нами, когда мы начинаем практиковать безмолвие всерьез?
Казалось бы проще некуда, если мы не говорим, то у нас идёт просто атрофирование мышц которые задействованы во время разговора в т.ч. и мозгов. =) Возможно, я не берусь ни утверждать, ни опровергать это. Но, что ещё меня больше поразило, углубляясь в размышление об этом недостатке. Что в тоже время проявляется один весьма достоверный достаток, что когда практик безмолвия, погружается в безмолвие (а это для него естественно), то он всегда находит выход из любого положения. Практик безмолвия начинает действовать напрямую, зная как и что делать. Я бы даже сказала, что человеку просто-напросто даже можно выключить внутренний диалог и он делает поразительные вещи. И это в своё время играет один важный плюс. Практик безмолвия выходит естественно для него на другие практики, от которых он дальше отталкивается и отталкивается.
Практика безмолвия является некой платформой для дальнейших действий.
Интересное о безмолвие и о прямом знании.
Мы столкнулись с тем, что практик безмолвия очень плохо говорит в нормальном состоянии сознания. Но когда он достигает порога прямого знания, этот человек может дать фору любому оратору. Можно сказать, что человек копит слова, чтобы потом выплеснуть. И это так, на поверхностном понимании этой практики.
Источник https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post166217791