Человеческий мозг, воспринимает и накапливает информацию, получаемую на протяжении всей жизни. В процессе этой деятельности человек получает жизненно – необходимый опыт. Так ребенок, учась ходить, учится управлять группами мышц, отвечающих за хождение и равновесие, подключает ко всему этому вестибулярный аппарат, зрение, слух, мыслительный процесс. И в случае необходимости, он уже отработал множество вариантов поведенческих реакций. В мозге создаются нейронные связи и человек начинает действовать, как говорят, на автомате.
Но, в случае обиды, ненависти и прочих негативных мыслей, некоторые связи разрушаются практически безвозвратно. Вслед за этим, отработанная негативная ситуация, записывается мозгом, и чем чаще человек активизирует ее, тем устойчивее образуется связь. И чем сильнее эта связь, тем отчетливее мозг человека характеризует окружающую жизнь и мир в самых негативных красках, что в свою очередь ведет к целому букету заболеваний.
Недавнее открытие французских исследователей еще раз подтвердило эти данные. Результаты, опубликованные в крупнейших научных журналах Европы, должны заставить людей задуматься, стоит ли обременять себя столь непосильным грузом. В эксперименте участвовало более 200 человек. Суть эксперимента заключалась в том, что людям предложили вспомнить ситуацию, когда они чувствовали себя униженными, ущемленными, обделенными, обиженными. При этом, половине из участвующих предложили вспомнить случай, когда они прощали обиду.
Было выявлено, что у тех, кто накапливал в себе обиду и не прощал, учащалось сердцебиение, увеличивалось давление и изменялся гормональный фон. Что при длительном воздействии на организм человека, приводит к заболеваниям сердца, инсультам, гормональным и прочим заболеваниям.
Если бы человек каждый раз, когда начинает таить обиду на окружающих, задумывался, к чему приводит это бесполезное, но опасное для него самого занятие, то наверняка с нисхождением и пониманием стал бы относиться к окружающим его людям, делающим ошибки. Ведь и каждый из нас от них не застрахован. (Источник)
Один из способов работы с обидой — это ее усиление, доведение до крайности и в конечном счете до абсурда, вплоть до исчезновения. Мантра Ошо для этой технологии подходит как нельзя лучше.
Для усиления эффекта можно ее распечатать, стать перед зеркалом и прочесть с выражением.
Эффективность мантры доказана сотнями тысяч обиженных и простивших:
«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок». Ведь я очень, очень важный индюк!
Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь.
Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я окружу свою уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не видно того, что происходит снаружи – зато моя уязвимость будет в безопасности.
Я раздую из мухи слона. Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на нее своей обидой. Я не напишу в дневнике, как прекрасен мир, я напишу – как подло со мной поступили. Я не расскажу друзьям, как я их люблю, я полвечера посвящу тому, как сильно меня обидели. Мне придется влить в муху столько своих и чужих сил, чтобы она стала слоном. Ведь от мухи легко отмахнуться или даже не заметить, а слона – нет. Поэтому я раздуваю мух до размеров слонов.
Я нищ. Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять. У меня попросту нет этих капель, ведь я очень, очень ограничен и нищ».
Вы еще хотите играть в обиду?